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3元/餐 |
中 餐 |
晚 餐 |
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名 称 |
份 量 |
名 称 |
份 量 |
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星期一 |
青椒炒鸡肉
胶笋炒肉片
麻婆豆腐
粉蒸排骨
红烧鱼块 |
青椒:125g
胶笋:125g
豆腐:125g
配料:125g
配料:125g |
鸡肉:40g
肉片:30g
肉:30g
排骨:35g
鱼块:40g |
肉茸蒸茄子
香煎鱼饼
子姜炒鸡块
尖椒炒肉片
香菠糖醋骨 |
茄子:150g
料头:125g
子姜:125g
尖椒:125g
香菠:125g |
肉茸30g
鱼肉:45g
鸡块:35g
肉片:30g
排骨:35g |
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时菜 |
冬瓜煲猪骨汤 |
时菜 |
蜜枣菜干煲猪骨汤 |
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星期二 |
酸豆角炒肉粒
尖椒回锅肉
青瓜炒火腿
黄豆焖猪手
冬瓜焖烧肉 |
酸豆角:100g
尖椒:125g
青瓜:125g
黄豆:100g
冬瓜:150g |
肉粒:30g
花肉:35g
火腿:45g
猪手:35g
烧肉:30g |
香芹炒肉片
豆角炒旦丝
花生七彩丁
土豆咖喱鸡块
凉拌猪耳 |
香芹:125g
豆角:125g
花生:100g
土豆:125g
配料:125g |
肉片:30g
旦丝:40g
七彩丁:40g
鸡块:35g
猪耳:30g |
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时菜 |
西洋菜煲鱼头汤 |
时菜 |
红萝卜煲猪骨汤 |
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星期三 |
川式辣子鱼
青椒炒烧鸭
香芋焖排骨
西芹炒肉片
萝卜焖鱼菘 |
料头:125g
青椒:125g
香芋:125g
西芹:125g
萝卜:125g |
鱼:40g
烧鸭:30g
排骨:35g
肉片:30g
鱼菘:40g |
酸辣凤爪
红油皮旦
芥兰头炒腊味
土豆蒸扣肉
煎酿尖椒 |
配料:125g
配料:125g
芥兰头:125g
土豆:125g
尖椒:125g |
凤爪:40g
皮旦:40g
腊味:30g
扣肉:35g
肉茸:30g |
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时菜 |
枸杞猪肺汤 |
时菜 |
猪红豆腐汤 |
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星期四 |
麻辣焗双丸
香干炒肉片
鱼香烧茄子
尖椒炒凤爪
凉瓜炒旦 |
麻辣味:125g
香干:125g
茄子:150g
尖椒:125g
凉瓜:125g |
双丸:40g
肉片:30g
肉茸:30g
凤爪:35g
鸡旦:40g |
冲菜丝蒸鱼腩
萝卜焖猪手
甜豆炒牛肉
尖椒炒鸭肉
韭菜萝卜干炒蚬肉 |
冲菜丝:125g
萝卜:150g
甜豆:100g
尖椒:125g
韭菜萝卜干:100g |
鱼腩:35g
猪手: 35g
牛肉:30g
鸭肉:35g
蚬肉:40g |
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时菜 |
菜干煲猪肺汤 |
时菜 |
玉米煲猪骨汤 |
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星期五 |
豆辨烧鱼块
香干煸鸡
红椒牛肉片
宫保炒肉丁
小南瓜炒鸡什 |
配料:125g
香干:125g
红椒:125g
配料:125g
小南瓜:125g |
鱼块:40g
鸡:35g
牛肉片:30g
肉丁:30g
鸡什:40g |
西红柿炒旦
梅菜蒸肉饼
菜花炒烧肉
麻辣烩猪肝
海带炒鸡肚 |
西红柿:150g
梅菜:100g
菜花:125g
配料:125g
海带:100g |
旦:40g
肉饼:35g
烧肉:30g
猪肝:35g
鸡肚:35g |
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时菜 |
紫菜咸蛋汤 |
时菜 |
黄豆芽骨头汤 |
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星期六 |
粉蒸肉
尖椒炒鱼仔
莲藕炒花肉
香煎旦角
麻辣凤爪 |
料头:125g
尖椒:125g
莲藕:125g
料头:125g
配料:125g |
肉:30g
花肉:35g
鱼仔:35g
旦:40g
凤爪:35g |
川味红烧肉
榨菜蒸塘虱
魔芋焖鸭
萝卜干炒肾球
粉皮炒肉 |
配料:125g
榨菜:125g
魔芋:150g
萝卜干:100g
粉皮:125g |
肉:35g
塘虱:45g
鸭:35g
肾球:30g
肉:30g |
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时菜 |
淡菜豆子煲猪骨 |
时菜 |
海带肉片汤 |
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星期日 |
酸菜炒大肠
尖椒炒肉片
川味辣子鸡
蒜台炒尤鱼
香芋蒸排骨 |
酸菜:125g
尖椒:125g
配料:125g
蒜台:125g
香芋:125g |
大肠:40g
肉片:30g
鸡:35g
尤鱼:35g
排骨:35g |
剁椒蒸鱼腩
五彩肉丝
土豆焖排骨
萝卜焖牛腩
西芹炒肚丝 |
配料:125g
五彩:125g
土豆:125g
萝卜:125g
西芹:125g |
鱼腩:45g
肉丝:30g
排骨:35g
牛腩:35g
肚丝:30g |
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时菜 |
节瓜粟米煲猪骨 |
时菜 |
番茄蛋花汤 |
